拔罐减肥餐食谱 拔罐超赞的减肥食谱

拔罐超赞的减肥食谱

一、黄瓜芹菜

原料:芹菜20克,黄瓜50克。

调料:盐3克,味精2克。

做法:将芹菜择洗干净,切段;黄瓜洗净切段,与芹菜一起放进榨汁机中榨汁;将过滤出的汁液加少许食盐,搅拌均匀即可饮用。

用法:每日一剂,频饮服。

功效:具有清热解表的功效,适用于风热表症,热邪积滞,头痛发热等。

二、芹菜苡米粥

原料:芹菜苡米30克,粳米10克。

做法:芹菜苡米洗净,切段,与粳米同煮为粥。

用法:随意食用。

功效:平肝清热,生津止渴。适用于颅内肿瘤目涩痛、面肌痉挛、唇舌生疮等。

三、苡米绿豆粥

原料:苡米60克,绿豆60克。

做法:苡米煮粥,绿豆煮粥。

功效:清热解毒,利尿除湿。适用于颅内肿瘤目涩痛、目翳、齿龈肿痛、口疮、龋齿等。

四、绿豆冬瓜茨实汤

材料:鲜生茨实、鲜荷叶、薏米各30克,冬瓜250克,盐、味精、麻油、酱油、葱、姜、蒜、味精各适量。

做法:先将鲜荷叶洗净切碎,生茨实洗净切片;将薏米、鲜荷叶放入锅内,加入清水适量煮至熟透;将冬瓜、薏米、精盐、味精等搅匀,放入汤中煮沸,离火,再加入味精、香油调味即成。

功效:具有清暑化湿,健脾益气生津,利水消肿的功效。

五、薏米荷叶美白汤

材料:薏米30克,鲜荷叶一张。

做法:薏米洗净,用清水浸泡4小时,捞出,沥干水分,切成小块,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸,转小火煮至烂熟,放入切好的荷叶,煮10分钟,加盐调味即可。